Suplemen Seng Untuk Tubuh Anda

 

Suplemen seng menyediakan mineral yang sangat dibutuhkan yang dibutuhkan oleh setiap sel di tubuh Anda. Tubuh tidak dapat memproduksi seng sendiri, itulah sebabnya kita perlu memastikan bahwa kita makan cukup makanan yang mengandung mineral, minum cukup air, atau menggunakan suplemen yang tepat yang akan memberi sel kita seng yang mereka butuhkan.

Seng sangat penting, karena ia memainkan peran penting dengan ratusan proses dalam tubuh manusia. Fungsi yang paling menonjol termasuk dukungan sistem kekebalan, persendian, jaringan, serta membantu pertumbuhan sel. Suplemen seng juga telah terbukti dapat menghilangkan disfungsi seksual, meningkatkan fungsi seksual, membantu kesehatan rambut, dan membantu penyembuhan luka kulit.

Tidak peduli bagaimana Anda melihatnya, seng memainkan peran penting dalam fungsi sebagian besar indera kita, yang meliputi kemampuan untuk mengecap, mencium, dan juga melihat. Penelitian telah menunjukkan bahwa seng dapat melawan kehilangan penglihatan jika terjadi degenerasi makula. Kekurangan seng di sisi lain dapat menyebabkan menumpulkan indra perasa, bersama dengan kemampuan untuk mendeteksi bau.

Meskipun seng adalah vitamin penting bagi tubuh kita, mengonsumsi terlalu banyak seng bisa berdampak buruk. Penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi lebih dari 100 mg setiap hari dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada sistem kekebalan. Di sisi lain, orang yang lebih tua, dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi seng jika mereka mengalami kekurangan. Suplemen ini benar-benar dapat membantu orang tua mengembalikan asupan mereka ke tingkat yang seharusnya.

Saat mengonsumsi suplemen zinc, Anda harus selalu ingat bahwa zinc memang dapat mengganggu penyerapan tembaga Anda. Untuk alasan ini, banyak ahli merekomendasikan bahwa mereka harus diambil bersama. Siapa pun yang mengonsumsi suplemen seng harus meminumnya sebagai bagian dari diet yang seimbang, untuk memastikan bahwa vitamin dan mineral lain bekerja bersama dengan seng.

Dengan sebagian besar suplemen makanan di AS yang tidak diatur, Anda harus selalu memilih produsen yang mematuhi GMP. Produsen yang memenuhi GMP akan selalu mengikuti standar manufaktur seng, untuk meminimalkan dan sangat mungkin menghilangkan risiko kontaminan yang dapat Anda peroleh dari suplemen.

Jika Anda memilih suplemen dengan bijak, Anda tidak perlu khawatir tentang masalah apa pun. Anda dapat membeli suplemen seng di GNC, daring, atau toko nutrisi lainnya. Itu juga tidak mahal, yang menjadikannya edisi selamat datang untuk diet Anda. Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda menduga bahwa Anda mengalami kekurangan seng, sehingga dia dapat memberi tahu Anda dengan tepat berapa banyak seng yang Anda butuhkan setiap hari. Dengan cara ini, jika Anda tidak mendapatkan cukup dalam diet normal Anda - Anda bisa mendapatkan suplemen yang Anda butuhkan.

Temukan Pompa Payudara Yang Sempurna Untuk Anda

 

Menyusui dikatakan sebagai pilihan nutrisi terbaik untuk memberi makan bayi Anda yang baru lahir, tetapi juga terbukti bermanfaat bagi kesehatan ibu. Anda dapat menurunkan berat badan saat hamil lebih cepat dengan menyusui karena dapat membakar kalori ekstra dan menurunkan kandungan lemak tubuh Anda - tanpa olahraga! Menyusui juga melepaskan hormon yang disebut oksitosin yang akan menyebabkan rahim Anda berkontraksi dan kembali ke ukuran normalnya dengan lebih cepat. Ini mengurangi jumlah pendarahan pascapartum dan juga meningkatkan penyimpanan mineral di tulang Anda yang menurunkan risiko osteoporosis. Menyusui juga dapat membantu mencegah kanker ovarium dan payudara. Dan tentu saja, ini cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan bayi baru Anda.

Jadi jika Anda seorang ibu baru, atau calon ibu yang telah memilih menyusui daripada metode formula yang telah disiapkan, Anda mungkin tertarik untuk menggunakan pompa payudara. Pompa ASI sangat bagus untuk ibu yang bekerja di luar rumah atau yang tidak dapat selalu tersedia pada setiap waktu menyusui untuk bayinya. Mereka datang dalam beberapa desain dan dua pilihan penggunaan adalah manual atau elektrik.

Seperti dalam kebanyakan situasi, ada pro dan kontra setiap metode. Berikut adalah beberapa rincian tentang kedua jenis pompa ASI untuk membantu Anda membuat keputusan yang tepat dan mempersiapkan sebelum Anda membeli - atau menyewa.

Pompa manual lebih disukai oleh banyak ibu baru yang mengatakan bahwa mereka menghargai ukurannya yang nyaman. Mereka mudah digunakan karena Anda mengontrol hisap secara manual. Pompa tangan juga lebih terjangkau, lebih ringan dan lebih senyap daripada pompa listrik, dan banyak ibu baru mengatakan bahwa ini adalah perasaan yang lebih alami - lebih mirip dengan yang dirasakan saat bayi menyusu langsung dari payudara Anda.

Untuk ibu yang lebih sibuk dan bekerja, pompa listrik mungkin merupakan pilihan yang lebih baik daripada pompa manual karena lebih cepat memompa dan beberapa model bahkan memiliki pilihan untuk memompa kedua payudara pada saat yang bersamaan.

Pompa ASI banyak tersedia untuk dibeli dan Anda mungkin juga ingin mengetahui bahwa banyak rumah sakit menawarkan pilihan untuk menyewa model top-of-line langsung dari mereka. Anda harus memperkirakan biaya per hari dibandingkan dengan harga yang akan Anda bayarkan jika Anda membeli sendiri untuk memastikan bahwa itu akan berhasil untuk Anda secara finansial.

Menjadi ibu baru dapat memiliki banyak tantangan, jadi bersikap baiklah pada diri Anda sendiri dan carilah pompa ASI yang paling sesuai dengan gaya hidup Anda. Dengan membandingkan berbelanja online atau meminta pendapat beberapa ibu yang telah merasakan pengalaman itu, Anda akan menghemat waktu dan tenaga yang dapat Anda bagikan sebagai gantinya dengan paket kegembiraan baru Anda.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Ini Dia Buah Yang Dapat Membunuh Sel Kanker

 

Sebuah studi Universitas Florida yang baru saja diselesaikan telah menambah desas-desus seputar acai berry Brasil. Studi ini adalah salah satu yang pertama meneliti banyak klaim yang dikaitkan dengan buah acai.

Dalam studinya, enam ekstrak kimia yang berbeda dibuat dari pulp acai berry, dan masing-masing ekstrak disiapkan dalam tujuh konsentrasi.

Setidaknya 4 ekstrak membunuh banyak sekali sel kanker bila dioleskan selama 24 jam atau lebih. Dari 35 persen hingga 86 persen sel kanker dihancurkan, tergantung pada ekstrak dan konsentrasinya.

Menurut Stephen Talcott, asisten profesor di Institut Ilmu Pangan dan Pertanian UF, penelitian tersebut menunjukkan ekstrak dari acai berry memicu respons penghancuran diri (apoptosis) di hingga 86 persen sel leukemia yang diuji.

Talcott, bagaimanapun, memperingatkan agar tidak terlalu banyak membaca hasil, mencatat bahwa tes dijalankan terhadap kultur sel kanker dan bukan pada subjek uji manusia.

Tetap saja, hasilnya mengasyikkan. Pada tahun lalu, berry Brazil benar-benar populer di Amerika Serikat. Ini juga menarik perhatian banyak perusahaan yang sekarang membuat produk yang mencakup acai berry.

Meskipun, acai berry dianggap sebagai salah satu sumber antioksidan terkaya, buah kaya antioksidan lainnya telah terbukti dapat membunuh sel kanker dalam penelitian serupa.

Antioksidan adalah zat yang dapat melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas diteorikan menjadi salah satu penyebab utama kanker. Jumlah antioksidan yang cukup dianggap oleh banyak orang untuk memperpendek proses ini dengan berinteraksi dan menstabilkan radikal bebas dan dapat menghentikan kerusakan yang mereka lakukan pada sel-sel sehat.

Para ahli terbagi tentang apa efek antioksidan pada sel kanker dalam tubuh manusia, karena banyak faktor gaya hidup lain yang harus diperhitungkan dalam persamaan.

Banyak klaim anekdot telah dibuat untuk acai berry. Dan secara tradisional orang India di hutan hujan Brasil telah menggunakannya dengan beragam cara seperti makanan, jerami rumah, minuman, diare, penyakit kuning, demam, dan sebagai pengobatan untuk banyak penyakit kesehatan lainnya.

Studi University of Florida adalah langkah yang disambut baik untuk melepaskan diri dari beberapa klaim acai dan menjadikannya studi terkontrol.

"Banyak klaim yang dibuat, tetapi kebanyakan dari mereka belum diuji secara ilmiah," kata Talcott. "Kami baru mulai memahami kompleksitas acai berry dan efeknya yang meningkatkan kesehatan."

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Ginseng Untuk Pengobatan Stress

 

Banyak manfaat kesehatan yang diklaim untuk ginseng, tetapi, seperti pengobatan tradisional lainnya, hanya sedikit yang terbukti. Karena ginseng adalah tanaman yang dapat tumbuh dengan bebas oleh siapa saja, hanya ada sedikit insentif bagi perusahaan obat untuk berinvestasi dalam uji coba skala besar, yang berarti bahwa sebagian besar penelitian yang kami lakukan adalah upaya para amatir yang antusias dan mungkin peneliti China yang bias. .

Manfaat kesehatan utama yang diklaim untuk ginseng adalah mengurangi stres tanpa membahayakan tubuh - sesuatu seperti alkohol, hanya tanpa efek samping. Beberapa penelitian yang telah dilakukan menunjukkan beberapa manfaat lain: terbukti sedikit mengurangi risiko flu pada orang tua, misalnya. Klaim paling kontroversial (sekali lagi, yang dibuat untuk banyak obat tradisional) adalah bahwa ginseng membantu melawan kanker - tetapi meskipun hal ini telah terbukti benar pada hewan, tampaknya tidak berpengaruh pada manusia.

Ginseng merah memiliki beberapa manfaat kesehatan tambahan: bahkan lebih mengurangi risiko kanker pada beberapa hewan, dan juga telah terbukti menjadi pengobatan yang efektif untuk impotensi, meskipun tidak seefektif obat impotensi nyata seperti Viagra. Demikian pula, ginseng liar memiliki efek yang sama seperti ginseng rumah tangga biasa, tetapi jauh lebih kuat. Banyak masalah dalam mempelajari ginseng berasal dari banyaknya jenis yang berbeda di pasaran dan tempat yang berbeda mereka ditanam, karena setiap varietas tampaknya menghasilkan efek yang sedikit berbeda.

Studi dari China membuat klaim yang agak samar untuk ginseng, termasuk satu studi yang didanai pemerintah yang menyimpulkan bahwa ginseng 'meningkatkan kualitas hidup'. Namun, tampaknya ini lebih merupakan upaya untuk mempromosikan pertanian Tiongkok daripada apa pun.

Pada akhirnya, satu-satunya manfaat yang terbukti nyata untuk ginseng adalah mengurangi stres, dan, memang, inilah alasan kebanyakan orang meminumnya. Sebagai pengobatan stres, ginseng bisa sangat baik, tetapi jangan berharap dunia darinya.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Mengontrol Diabetes Anda Untuk Kehidupan

 

Inilah yang para peneliti ketahui tentang pengendalian glukosa darah (gula darah) pada penderita diabetes: Memang tidak mudah, tapi bisa dilakukan. Butuh kerja keras. Dan itu bisa menyelamatkan hidup Anda.

Sebuah studi baru yang penting oleh National Institutes of Health (NIH) menunjukkan bahwa kontrol ketat glukosa darah dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke - pembunuh nomor satu penderita diabetes - lebih dari setengahnya.

Bagi kebanyakan penderita diabetes, mengendalikan glukosa darah dengan ketat tidaklah mudah. Data terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menunjukkan bahwa kurang dari 45 persen orang Amerika dengan diabetes mencapai tingkat pengendalian yang terlihat dalam studi NIH. Tapi itu bisa dilakukan, dan National Diabetes Education Program (NDEP) punya materi yang bisa membantu.

Program Pendidikan Diabetes Nasional Mengontrol Diabetes Anda. Untuk kehidupan. materi kampanye mengajarkan penderita diabetes bagaimana mengetahui ABC mereka-apa A1C mereka (tes glukosa darah), tekanan darah, dan angka Kolesterol, apa yang seharusnya, dan bagaimana bekerja dengan tim perawatan kesehatan mereka untuk mencapai tujuan tersebut. Materi tersebut juga menawarkan ide untuk tetap berpegang pada pola makan yang sehat, cara untuk tetap aktif dengan aktivitas fisik yang teratur, dan tips lain untuk merasa lebih baik dan tetap sehat.

Materi NDEP mudah dibaca, dan tersedia dalam bahasa Inggris, Spanyol, dan dalam 15 bahasa Asia dan Kepulauan Pasifik. Mereka telah disesuaikan untuk kelompok dengan risiko tinggi diabetes, termasuk Indian Amerika dan Penduduk Asli Alaska, Amerika Afrika, dan Hispanik / Latin. Dan semua materi NDEP didasarkan pada sains, didukung oleh pemerintah federal, dan bebas hak cipta.

Bagi penderita diabetes, mengontrol glukosa darah - bersama dengan tekanan darah dan kolesterol - dapat menyelamatkan penglihatan, anggota tubuh, dan nyawa mereka.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus

Bagaimana Keamanan Supplemen Yang Anda Konsumsi?

 

Suplemen kesehatan sekarang merupakan tambahan umum untuk makanan kita dan dalam banyak situasi suplemen kesehatan adalah satu-satunya solusi untuk masalah kesehatan kita. Namun Internet hanya dibanjiri oleh SPAM dan iklan pop-up yang menjanjikan kelegaan cepat dari berbagai penyakit jika saja kita mengambil (beri nama di sini) suplemen diet kesehatan dan mereka semakin diperlakukan seperti semacam pil ajaib. Di sisi lain, manfaat dan bahaya penggunaannya semakin banyak dibicarakan di kalangan dokter. Penggunaan berbagai suplemen dalam proses binaraga dan bahaya penyalahgunaannya tidak membantu.

Intinya adalah suplemen kesehatan benar-benar berfungsi, tetapi tidak untuk semua orang dan tentunya tidak untuk setiap kesempatan.

Kekurangan Gizi

Pada dasarnya suplemen kesehatan makanan pada awalnya dikembangkan untuk membantu orang mengatasi kekurangan nutrisi mereka. Jika, karena alasan apa pun, seseorang tidak dapat mengikuti diet seimbang, suplemen kesehatan membantu mereka menjaga organisme Anda tetap utuh. Namun dalam banyak kasus, ketika seseorang makan makanan sehat (banyak buah dan sayuran segar. Misalnya), suplemen kesehatan tidak lagi diperlukan dan meminumnya hanya akan berdampak kecil (dan tidak selalu berdampak positif).

Binaraga / kebugaran

Alasan umum lainnya untuk mengonsumsi suplemen kesehatan adalah binaraga. Ketika kita ingin lebih dari sekadar bugar, diet normal tidak cukup dan kita perlu melakukan sesuatu yang lebih serius jika kita berharap untuk menjaga kecepatan pertumbuhan otot yang tidak sehat dan tidak sehat. Di situlah suplemen kesehatan datang. Namun karena obat ini sering diminum tanpa sepengetahuan medis (dan harus diminum dalam jumlah banyak jika ingin mendapatkan efek yang terlihat), efek akhirnya mungkin tidak lagi positif.

Kesimpulan

Singkatnya, suplemen kesehatan baik-baik saja, tetapi hanya selama orang menggunakannya karena alasan dibuat - untuk melawan kekurangan nutrisi. Binaraga atau kebutuhan umum untuk merasa sehat bukanlah alasan yang baik untuk meminum pil tersebut (bahkan yang herbal). Tubuh kita adalah mekanisme yang rumit dan kita tidak boleh mengotak-atiknya terlalu banyak tanpa alasan yang serius.

Manfaat Kapsul  Ikan Gabus

Mengetahui Herbal Yang Sangat Cocok Untuk Wanita

 

Suatu hari, saya memiliki pelanggan wanita yang membawa tas suplemennya. Itu adalah tas yang agak besar dan kami mulai memeriksa setiap botol dan untuk apa dia menggunakannya. Kami menemukan satu botol yang dia tidak yakin mengapa dia meminumnya. Saya tidak terlalu terkejut ketika dia mengatakan dia tidak tahu apakah itu bermanfaat baginya karena botolnya adalah formula herbal yang dirancang untuk mendukung kesehatan prostat pria. Tanpa menyebutkan tujuan produk tersebut, saya bertanya mengapa dia memutuskan untuk mulai mengkonsumsinya. Dia mengatakan itu karena pamannya mengatakan betapa bagusnya hal itu baginya!

Mungkin sulit untuk mengarungi semua tumbuhan yang ada di luar sana. Apa yang baik untuk apa dan kapan bermanfaat. Ini menjadi lebih kompleks ketika kita memasukkan semua formula herbal dan vitamin yang berbeda ke dalam campuran. Jika Anda akan menggunakan lebih dari satu atau dua produk kesehatan alami, penting bagi Anda untuk melakukan penelitian sendiri pada setiap produk dan bahan-bahan individual atau Anda berkonsultasi dengan pelatih kesehatan alami yang dapat memandu Anda melalui proses memutuskan apa yang akan dikonsumsi. dan bagaimana cara menerimanya. Tentu saja, meskipun Anda menggunakan layanan pemandu terlatih, adalah bijaksana untuk tidak pernah membiarkan siapa pun menjadi satu-satunya sumber informasi Anda. Apakah herbal atau obat-obatan, pastikan Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang mengapa Anda meminumnya dan bagaimana hal itu dapat membantu atau menyakiti Anda.

Bagi mereka yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang berbagai suplemen kesehatan alami, berikut adalah panduan pemula untuk herbal untuk wanita.

Bayberry - Bayberry mungkin bermanfaat untuk membantu meringankan perdarahan menstruasi yang berlebihan.

Black Cohosh - Efek estrogenik black cohosh telah memberinya reputasi bermanfaat untuk hot flashes dan masalah pra-menopause lainnya. Mungkin juga bermanfaat selama persalinan untuk merangsang kontraksi, membantu mengontrol perdarahan dan nyeri setelah melahirkan. Ramuan ini tidak boleh digunakan kecuali dalam 4 sampai 6 minggu terakhir kehamilan dan hanya di bawah bimbingan bidan atau dokter berpengalaman karena dapat menyebabkan kerusakan pada janin yang belum lahir.

Blessed Thistle - Tanaman ini, mirip dengan Milk Thistle, umumnya digunakan untuk memperkuat hati. Namun manfaat bagi wanita termasuk menyeimbangkan hormon, memperkaya ASI, mengurangi peradangan payudara dan saluran susu yang tidak tersumbat.

Blue Cohosh - Blue Cohosh merangsang kontraksi rahim dan melemaskan kejang otot sehingga bermanfaat saat melahirkan. Ramuan ini tidak boleh digunakan kecuali dalam 6 minggu terakhir kehamilan dan hanya di bawah bimbingan bidan atau dokter yang berpengalaman karena dapat menyebabkan kerusakan pada janin yang belum lahir.

Dong Quai - Ramuan Cina ini telah digunakan secara luas dalam pengobatan Cina untuk mengobati masalah wanita. Ini adalah tonik umum, artinya bagus untuk beberapa kondisi wanita yang berbeda termasuk PMS, pengaturan menstruasi dan kemandulan.

False Unicorn - Secara historis, False Unicorn telah digunakan untuk menghentikan keguguran yang tertunda.

Jahe - Tanaman ini biasanya digunakan untuk gangguan pencernaan dan mungkin bermanfaat untuk mual di pagi hari selama kehamilan.

Maca - Bermanfaat bagi pria dan wanita, ramuan ini telah digunakan untuk meningkatkan gairah seksual.

Peterseli - Saat waktunya menyapih si kecil dari menyusui, peterseli dapat digunakan untuk mengeringkan ASI.

Raspberry Merah - Kaya akan mangan, ramuan ini dapat digunakan untuk mengencangkan dan memperkuat rahim serta mengatur organ kewanitaan. Sangat bermanfaat bagi gadis remaja dan keluarga mereka selama fase emosi rollercoaster ini.

Banyak dari tumbuhan ini telah digunakan selama berabad-abad untuk mendukung kesehatan wanita. Meskipun mungkin tidak ada penelitian ilmiah untuk mendukung penggunaannya, umumnya dianggap aman bila digunakan sesuai petunjuk. Karena keadaan sistem perawatan kesehatan kita, sekarang penting untuk mulai mengambil peran menjadi milik kita sendiri.

Manfaat Kapsul Ikan Gabus